수면의질 스마트워치 수면 측정: 정확도, 활용법, 그리고 한계점 BaseOne -7월 09, 2026 📌 핵심 요약 스마트워치는 손목에 착용하여 수면 상태를 측정하는 기기입니다. 주로 광학 심박 센서(PPG)를 이용해 심박수와 심박변이도(HRV)를 감지하고, 가속도 센서로 몸의 움직임을 파…
